Mini e-book - Combinações de lanches saudáveis e deliciosos

Um dos pontos mais importantes que ajudam você a ter uma dieta mais equilibrada e saudável é o planejamento as refeições. Para planejar uma boa refeição, você deve considerar os seguintes pontos:


✅ Necessidades nutricionais

✅ Preferências individuais 

✅ Tempo disponível


Mas, saiba que ter uma boa refeição não é difícil e estamos aqui para te ajudar. Para te ajudar, criamos algumas combinações que você pode fazer para levar para o trabalho, aula ou até mesmo já deixar separado na sua geladeira.

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Combinações para o café da manhã, lanche à tarde e lanche à noite!

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